duzy d

Mnie też rozbawiły te majty :-D Ale coś w tym jest, że jak brzuchol podejrzanie duży to się gacie pod pachy zakłada. Eh ta zmiana rutyny... Jak ja to znam %-)

No mierzymy rożnie. Ja stwierdziłam, że interesuje mnie jak się zmienia wielkość poślada dlatego mierzę w najszerszym miejscu- o dziwo teraz pomimo redukcji się trzyma i wizualnie jest duży progres :D Asia może masz poślady na wysokości kości biodrowych- czyli nie zwisają :P

Aaaaa... Dziękuję Śnieżka :) Mój dobry nastrój trwa nadal. Wiecie, generalnie waga od dawna stoi w miejscu i centymetry niewiele się zmieniają, ale polubiłam się z lustrem. Nawet jak dzisiaj byłam na RTG kl.piers. to tak bez wstydu i patrzyłam w lustro z zadowoleniem. Mogę powiedzieć, że cel osiągnięty, bo jak skończyłam redu to właśnie miałam [...]

Może jak dorośnie do 35+ to się pojawi :P Czawartek: Dieta pączkowa. Zrobiłam swoje pączki z mąki pszennej razowej z piekarnika ale nie odmawiałam też tradycyjnych pączków. Nie zjadłam przez to obiadu :P Dawno nie miałam tak obfitego tłustego czwartku, ale mieliśmy w pracy pyszne pączki :P Trening w domu, bo jeszcze nie odzyskałam Multisporta: [...]

Ja też się bałam że będzie przed terminem a tu się okazało że tydzień po a Młody nadal nie chciał wychodzić :-D korzystaj z tych ostatnich dni, relaksuj sie i ani sie obejrzysz a Maly bedzie juz na swiecie. Glodzilla tego się właśnie boję :P Zaczyna się robić ciężko, w dodatku jaj jestem z tych niecierpliwych więc dla mnie mógłby się urodzić jak [...]

Dzisiaj troszkę na temat jedzonka. Od ponad tygodnia mój jadłospis wygląda mniej więcej tak: Śniadanie .. Muesli + skyr + owoce + WPC/Izolat + mleko. II Śniadanie.. Pudding białkowy + owoce. Obiadek . Ryż + ciecierzyca+ Indyk/kurczak/ryba + jakieś warzywa . Przekąska .. WPC + Mleko + banan. Kolacja. [...]

http://i.imgur.com/xy2AepJ.jpg DZIEŃ 30. Brzuszki na czas na wfie }:-( - wygrałem haha :D jakieś klaśnięcia między nogami (na szybkość?), śmieszne "sprawdziany". Cheacik w miarę udany :D nażarty straszniee :D Dzisiaj napisałem ostatni sprawdzian z biologii na 5 i jestem wolny! Jutro jadę na tenisa myślę, że 1h to wpadnie :D [...]

to może jak mam chwilę zarzucę dzisiejszy rozkład jazdy : ogólnie od wczoraj wieczór jazda po bandzie - pracę kończę zwykle o 20 ale trzeba było poprzewozić spinbike'i z jednej siłki na drugą, trochę łażenia po schodach to w górę to w dół , jazdy po mieście , do domu wróciłem po 23 styrany ale o dziwo mega zadowolony - coś mnie ostatnio pozytywny [...]

JEDZIEMY Z TEMATEM :D PLAN UŁOŻONY , DIETA TEŻ , SUPLEMENTACJA TEŻ Tydzień 5x5 za mną wstępne ustalanie treningów itp. Chce pojechać tym, planem przez jakiś czas zobaczymy jak to wyjdzie pierwsze moje podjecie pod takie coś , zacząłem sobie od 60% CM bez pospiechu :) 10.12.12 PLECY: Podciąganie na drążku szeroko 5x5 (ciężar ja) Podciąganie na [...]

Chlopaki odbilem :P Wydaje mi się że każdy kto wpada na siłke ma jakiś problem...za mąły...za duży...za słaby itp. Dlatego nie ma co pier****ć tylko ostro na siłke:D

Ja tez moge gadac co chce bo a) jestem madry b) jestem duzy c) mam w dupie co myslisz d) jestes glupi Jesli cie urazilem to nieprzepraszam i nie wybaczaj bo jeszcze kilka razy to zrobi. Codo boga sluchajcie nie ma juz o cyzm dyskutowac kazde ma swoje zdanie i tyle. Jak dla mnie nowsze pokolenia calkiem odejda od boga/kosciolai zrobia madrze. [...]

Hejo wróciłam po przerwie, ale święta i te sprawy a potem brak neta, powrót na uczelnie i do pracy ;)... Wybiłam sie trochę z tematów, ale widzę, że mówicie stopniach niepełnosprawności... na ZUS raczej bym nie liczyła, choć ja nawet nie spróbowałam choć mnie namawiali lekarze, ale wiem jak jest i jak moja mama starała się o stopień więc kicha, [...]

Witam Wszystkich! Melduję się zwycięsko po weekendzie! :-) Udało mi się przetrwać imprezy bez szwanku! Nawet koleżanka mi powiedziała, że widać, że schudłam od Sylwestra, nawet mój tato mi powiedział, że widać, iż dieta SFD działa 8-) Namawiam go, żeby zaczął dbać bardziej o swoje menu - jest po zawale. Nie namówię go do pójścia na siłownię ani [...]

Relacja - cd. W końcu ruszyli :-) Czołówka jak zwykle: co sił w nogach ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4a413ce6b5784b9d839061435ce13a60.jpg Ale każdy biegł swoim tempem - w końcu 21 km to nie przelewki ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3e0f9fb5d4864f03966e03242a50f77e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5b67f2d6fb274896858e9e7ff485ba31.jpg No, to w tym momencie ja [...]

Nooooooooooooooooooooo bardzo ładnie - gratuluję, tętno w ryzach, przebieg duży, tempo fajne! nie da się inaczej na to patrzeć tylko wszystko razem do kupy pokazuje że masz talent w nogach ;-) Amiego tylko nie słuchaj on jest jakąś hybrydą człowieka z kosmosu i biega na 130 BPM :D

Ok więc czas na pierwszą wypiskę. Dzisiaj trening PULL. Ale najpierw coś o szamie. DIETA 1 Owsiane+Mleko+Oliwa+jabłko -jutro dodam rodzynki, narazie brak WPC 2 2 Zapomniałem zabrać placków, poszła kanapka z szyną serem warzywami 3 Przed treningowy- ok 200g Mintaja, 80 g makaronu dwujajecznego. TRENING 4Pójdzie ok 300g ryby, 100 gram kaszy Dalej [...]

Ja i moje postanowienia. Miałam oszczędzać kolano i robić lekko, to sobie podokładałam ciężaru. Miałam pilnować przerw, to znowu się zaczytam na forum. Co za człowiek :S Ale za to jak mi pięknie wszystko dzisiaj weszło! Ajajaj. Myślę, że będę w tym treningu robić przerwę po wykrokach. To jest idealny moment na rolowanie i rozciąganie ud, jak się [...]

### DZIEŃ 17/84 - 19 październik ### Dziś nadrabiam wczorajszy trening pleców. Od rana nic ciekawego, po południu byłem na szkoleniu z prowadzenia własnego biznesu, na które się z dziewczyną zapisałem. Także będę sobie chodził raz w tygodniu, jakoś do połowy stycznia. A wieczorem workout: Plecy + kaptury + tył barków 1. Drążek nachwyt RAMPA 6 6x0 [...]

w zeszłym roku mase skończyłem na 103 w brzuchu, także nie ma tragedii. Ogólnie nie wydaję mi się, żebym się otłuszczał :-)) ee tam duzy... byś zobaczył Konia na żywo.. ten to jest kurvva wielkolud!!!!! :-D

Niby co on tu robił źle ... %-) Edit: O kvrwa ! to ja już powoli podchodzę pod Twoją liczbę kcal, damn ! Będę taki duży jak Ty :-D Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2011-12-15 17:56:00